20230619 エゴ

サラダ作りました。画像は撮れませんでした。 そして家庭は自問自答の繰り返しでした。 まずサラダです。 食材 好みの生で食べられる野菜 (我が家はレタス、きゅうり、トマト、人参、水菜) オリーブオイル　 醤油 オレガノ バジル ブラックペッパー 塩 レモンエキス(ポッカレモン等) (味が足りないと感... 続きをみる

サラダ気に入ってもらえた！

昨日、娘のお嬢から嬉しい一言 イタリアンサラダないの？ (ﾟдﾟ)！Σ(ﾟДﾟ)Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ 生野菜角切りしてオリジナルドレッシングで和えたサラダを気に入ってくれてた！ 今日材料買ってくるから喜んで明日作ります↑↑↑ 作ったら画像とレシピ載せます！

オリーブオイル飲んでます

最近健康食を勉強してから、今まで体に良くない物を食べ続けていたと実感しています。 子どもの虫歯や起立性調節障害、私の血糖値の高さ(笑) 本でもマーケティングによるや農林水産省によるなどと言って、消費者が買ってくれるようにとお金の流通の為に不健康になってるんだと思ってしまいました(笑) けどご飯もお... 続きをみる

20230606 地中海食

最近聴いて読むAudibleを使って本を読んでいます。 ラジオ感覚で聴けるので、手作業をしながら知識を高められて私には丁度いいです。 しかし無料体験中なので、もう少しで聴けなくなります(´・ω・｀) その中で【津川友介さん　世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事】を聴いています。 私が健康に... 続きをみる

20230605 毎日5000歩

最近楽天ヘルスをやってます。 毎日5000歩歩けばくじが引けてポイントがもらえます。 仕事の日は余裕で5000歩行きますが、 休日は難しい… 家事でウロウロ歩いてるから行きそうですが、買い物に行かない限り達成しません(笑) 私はなるべく休みの日は家に居たい為、買い物は平日にしか行きません！ 無駄に... 続きをみる

20230601 月末

昨日で5月も終わりでした。 月末は忙しく、昨日は仕事が終わって帰宅したのが20時でした(笑) もっと残業している方もいるかと思うと 一生懸命だなと感じます。 昨日は麓山豚を焼いたのですが、あぶらが！！ 脂が(笑) 物凄い出てました。 旦那さんはこの脂でチャーハンを作るのが大好き。 念の為に取ってお... 続きをみる

20230531 お肌にいい野菜

最近、お肌にいい食品を調べてます。 玉ねぎ、人参、ブロッコリー等。 緑黄色野菜ですね！ わが家の旦那さんは人参が苦手です。 懲りなく私は買ってきます(笑) なるべく原形ある状態で食べるのがいいので、 スライス、千切り、塩もみの工程でサラダへ。 最初は手作りドレッシングを添えましたが まぁみんなかけ... 続きをみる

20230530 食の歴史 日本敗北が原因

日本の食について これは私も兄から教わったのですが 江戸時代等に比べて医療が発達した為、日本の平均寿命は伸びてきています。 しかし糖尿病や癌、その他の病気リスクがどんどん高まってきています。 この理由は日本が戦争に負けた事が大きな原因です。 この時に平和条約やら日本領土返還と結びました。ここで貿易... 続きをみる

20230529 歯が欠けた

昨日のお昼前妹が急に、夜歯を磨いていたら歯が欠けたんだけど。。。と。。。 なに！？Σ(ﾟДﾟ) 見せてもらうと、歯の欠けはわからなかったのですが、歯茎が物凄く減っている。。。 妹の普段日常生活を思い返す。 好き嫌いが多く、基本野菜はよそったぶ分も2.3口しか食べず、私によこしてくる。 甘い物が大好... 続きをみる

20230526 筋トレ効果

筋トレをしてから5日目になります。 表情筋やお腹、お尻、太もももに変化が現れ始めました。 まず太ももはお尻に筋肉が付いてきたから ダルんがたるんになり始めました！ 未だ筋肉痛は少しあります(笑) お腹も凹ましていると、自然といつでも凹んでます。 ただ意識を間違えて、上が凹んでるので、なるべく下っ腹... 続きをみる

20230526 ランニング 顔トレ

昨日は帰ってから、娘とランニング、その後息子のランニングに付き合ってました。 娘はダイエット目的、息子はただ足が早くなりたいと。 私もなるべくつま先立ちで走りますが、娘には付いていける。 息子は足が早い為、付いていけませんのでチャリンコ(笑) 昨日で4日目になりますが、とりあえず筋肉痛です(笑) ... 続きをみる

2023525 仕事中の筋トレ

最近仕事中筋トレしてます。 サボってません!! 私の仕事は現場仕事なので、常に歩く事が多いんです。 なので、歩く時つま先立ちとお腹を凹ましてます。 今日で4日目となり、昨日辺りからふくらはぎと内太もも、お尻が筋肉痛です。 昨日は顔の筋トレもしてました。 全身のたるみを解消しようと思います。 後に食... 続きをみる

20230524 禁煙…

禁煙… 24時間は禁煙しました。。。 夕方に一本。。。 私の場合、努力ってあまり報われません(笑) 節約やお金、時間、美活、健康への努力はいつも外的要因により阻止されます(笑) どんどんネガティブになり、モチベーションが下がり… これは言い訳ですね。 しかし禁煙して変わった事は、You Tubeを... 続きをみる

20230523 禁煙❷

昨日の夕方に、禁煙について書きました。 今の所、まだ禁煙出来ております。 今日の15時過ぎになれば、24時間禁煙。 覚悟を決める為、みんなに禁煙してると言いました。 後に引けない状況を作っております。 旦那さんは1ヶ月禁煙が成功したら 旦那さんも辞めると。 しかし、予想は吸うであろうと思われており... 続きをみる

20230522 禁煙

健康について書こうとしておりましたが、前回は脱線しました(笑) 健康について 私は不健康な方だと思います。 痩せ型ではありますが 肌は汚い お尻の脂肪は多い 太ももも歩けばダルンダルン(笑) 手を挙げて手を振れば振り袖が…(笑) よくお腹も壊しますし ストレスを貯めればトイレとお知り合い(笑) 何... 続きをみる

20230522 nqrse ケーキ

昨日は娘の誕生日でした。 まだ小学生ではありますが、私と同じ位の身長。 見た目は大人になり、もう少しで親元を離れる年齢になるんだと思うと、少し寂しい気持ちにもなります。 しかし、誕生日はやっぱり笑顔が一番！ 娘推しのキャラクターケーキを作りました！ 娘は大妖怪のnqrseが好きで、本人の絵となるネ... 続きをみる

20230520

お久しぶりです。 最近ブログを書くにも毎日忙し過ぎてました。 私は毎日子育て、家事、仕事のサイクルで日々忙しいです。 しかし物価高騰もあり、小遣い稼ぎ程度にメルカリをやってます。 その売上は全て子ども達か家計に回ります(笑) 自分の時間が全くありません。 朝は毎日4時起きでその日全てのご飯を作り、... 続きをみる

4/27 石焼カレー

暫くお休みしておりました。 子ども達の体調不良、最後に私が体調不良(笑) 本末転倒とはこの事だと実感させられました(笑) 最近旦那さんは石焼鍋を購入。 昨日届き、すぐにでも何かやりたい勢い。 石焼ビビンバなど色々あるが、家にある物でできるのは石焼カレー。 カレーがいいんじゃない？ と(笑) 笑笑笑... 続きをみる

3/15 Switchアカウント

昨日の夜８時過ぎ頃、お姫のSwitchライトの液晶がおかしくなっていた。 破損はないが、ドット画面の様に横に色が広がっていた。 液晶を直すのに部品は2000円で売っている。 私も使っていないライトがあったので、それと交換しようと開けてみた。 ネジを外して開けるが… 後ろにファン等がある為、液晶は一... 続きをみる

4/14 蓮根

家ではみんな好き嫌いが多い。 そして好みもバラバラ。 今朝は蓮根を使った料理をした。 ひじきにいれたり、きんぴらにしたり、 歯応えがいい。 旦那さんと息子はその歯応えが好きだ。 お嬢は何も言わないが、お姫が物凄く嫌がる。 甘いだの美味しくないだの好きじゃないだの… しかし蓮根も、天ぷらや素揚げにす... 続きをみる

4/13　振り返り

昨日は息子にここ数週間で起こった出来事を書いてもらった。 その横に息子のとった行動、 更に横に友だちがとった行動、 旦那さんがとった行動、 私がとった行動 と縦に書くように横並びにしていった。 時間があまりなかった為、とりあえず出来事のみ記入。 今日は息子がとった行動を書いてもらう予定。 全部埋め... 続きをみる

4/12　子どもの心理学-自己憐憫-

ここ1ヶ月以内で息子は色々やらかしてきた。 お金や友だち、家族との約束。 今家では私しか話していない。 旦那さんからも無視をされている。 この無視は息子が友だちにやった事だ。 だんなさんも心苦しいけど 同じ思いをしないと、人の傷みがわからない。 と続けている。 私は息子の心理と思考回路について考え... 続きをみる

4/11 カレー+麻婆豆腐

昨日に引き続き。 土曜日の夜に麻婆豆腐を作っていた。 家の麻婆豆腐は手作りで ごま油、ニンニク、生姜、挽肉、ニラ、、シャンタン、コチュジャン、豆板醤、ラー油、豆腐 の順に入れて作っている。 子どもたちには好評な為、毎週作る。 それが一人分にも満たない量で余っていた。 昨日のカレーに旦那さんがめんつ... 続きをみる

4/10 カレー粉から

昨日はカレールーを使わないでカレーを作ってみた、 私は色の濃いカレーが好きだが、旦那さんはすーぷカレーに近いカレーが好みらしい。 とりあえず怖かったからエスビーの袋タイプ(2g5袋入り)を購入。 レシピ通り作ってみた。 なんか黄色い。 食べてみた。 カレーなんだけどコクがない。 来週の日曜日はカレ... 続きをみる

4/7 支出

4月から家計簿の内訳をつけてみた。 前までは金額のみだったが 別ノートに肉にいくら、野菜にいくら、 消耗品にいくら、調味料にいくら と書いてみてる。 どこに何がどの位使ってるのか 把握しようとやってみてる。 今はお肉とお菓子が競い合ってる。。。 お菓子を手作りした方が良さそうだ。

4/5 自由の代償

以前ガチ話をかかせてもらった。 まだ尾をひいてたー。。。 息子(王子と表示してましたが、変えます)が私に余計な一言。 この間のガチ話の時、友だちが遊ぶ為家に呼びに来る。 それを阻止する為、インターホンに 『息子の友だちへ 今日は遊べないから絶対に呼ばないでね』 と張り紙してきた。 余計な一言を言っ... 続きをみる

4/3　使用済み麦茶と緑茶

今朝は旦那さんが仕事で3:30にでた為、時間があった。 昨日思いついた掃除をしてみよう。 とある漫画を読んで、掃き掃除には紙を濡らしてばら撒いてから履いた方が、埃等をつけてくれる為いいと学んでいた。 昔友達がおばぁちゃんがお茶の出し殻を床に撒いて掃除をすると言っていた事を思い出した。 家は麦茶と緑... 続きをみる

3/31 ガチ話 子どものお金

一昨日から大変だった。 夕方仕事が終わる頃 小学校から電話があった。 先生から王子がお金も持たずに友だちとお店へ行き、お金を借りておやつやジュース、ガチャガチャをやった。事実確認が必要なので確認してくださいと。 なに！？！？！？！？ すでに帰宅している旦那さんへ連絡し確認を取った。 事実らしい。 ... 続きをみる

3/29 痛風

最近旦那さんが痛風を気にしている。 痛風になった訳では無いが 家系的にそうだと言っている。 確かに旦那さんはお腹が出ている。 お義父さんも出ていて痛風(笑) 私も無知ではあるが、タンパク質が主な原因と思っていた。 違うらしい。 干物や肉魚の内臓らしい。 その他に肥満、暴飲暴食、運動不足。 私は何が... 続きをみる

3/28 温々

やっと春らしい気温。 朝は肌寒く日中は暖かい。 桜もポツポツ咲いてきた。 車のエコドライブも点灯するのが早くなってきた(笑) そろそろ考えたいのが灯油の購入。 家では石油ストーブとヒーターを使用。 その為いつも3缶準備。 2缶無くなったら2缶で買いに行く。 その方が100円オフクーポンが使えるから... 続きをみる

3/27 風邪

3/25〜久しぶりに風邪をひいた。 元々花粉症が酷く その日の夜も鼻が詰まっていた。 詰まる度に寝返りをうつ。 布団の上で何周も回転していた(笑) AM4時になり朝の準備をする。 普通に夜ご飯、朝ごはん、お昼ご飯を作り 洗濯、掃除もした。 自分の身支度も終え、旦那さんも起きてきた。 夜中バタバタう... 続きをみる

3月23日　春休み

明日から子どもたちは春休み。 数日お昼ごはんの準備。 毎年焼きそば、焼きうどん、チャーハンのループ。 たまには違う物も作ってあげたいが なんせ子どもたちは面倒くさがり。 たぶんレンチンもしないで食べてるであろう。 なんでも美味しく食べたいでしょ… もう少しレパートリー増やしたいけど 面倒くさがりな... 続きをみる

3月21日　出費

昨日は旦那さん実家に兄家族が来るとのことでお呼ばれをした。 甥っ子の誕生会も含めてらしい。 年度末の為、それぞれ門出も多い。 旦那さんの妹は今年就職。 家の子たちにも新学期に向けて通学靴を買う。 義実家にご馳走にもなるし、義兄家族もいるなら手土産も必要。 義実家にも子どもが3人だから、年1しか会わ... 続きをみる

3月18日　アレルギー結果

昨日は全てをこなしたが 王子のメガネ見つからなかった(泣) そぉだよね… 最近じゃなくて2学期からだもんね… そしてお姫のアレルギー検査結果 イネや杉、ブタクサや動物性のアレルギーはありませんでした。 が！！！！！ ダニ、ホコリのアレルギー反応あり！！！ 7歳以上は170ml以下が反応しないらしい... 続きをみる

3月17日 今日の予定

今日はある意味大忙し。 仕事行きますー 15時に退社しますー 眼科でお嬢のコンタクト取りに行きますー 学校に行って王子のメガネ探しますー お姫のアレルギー検査の結果聞きに行きますー 王子がホワイトデー渡さなかったから お詫びのハンカチ買いに行きますー 明日のご飯の買い物しますー やっと家に帰れます... 続きをみる

3月16日　目が開かない…

仕事に行く為外に出る。 ふと両目に違和感を感じた。 しばらくすると涙が溢れ出し、目を開けていられなくなった。 なんとか開けようと開くが痛いようなしみるような なんとも言えず とにかく目を開けられなかった。 5分位過ぎた後、落ち着きを戻し涙も出なくなった。 極偶にある現象。 花粉のせいなのか陽射しの... 続きをみる

3月15日　寝坊

今朝は寝坊してしまった。 夜中花粉で鼻がつまり、それによって起きて眠れなくなってしまった。 4時に起きる予定が目を冷ましたのは4時半。 洗濯は2回回さなければいけない。 急いで1回目を回す。 続いて夜ご飯作り。 ・肉団子と厚揚げの照り焼き ・キャベツを千切りにしてマヨとめんつゆ、レモン汁和え ・昨... 続きをみる

3月14日 追記

今まで兄弟間でホワイトデーを貰った事がなかった。 私は私を含む、家族で日頃お世話になってるから そのつもりでバレンタインを送っていた。 勿論、ホワイトデーは期待していない。 返ってきたことがなかった。 が！！！！ こ・と・し・は！！！！ 双子の兄からホワイトデーのお返しが！！ 双子の兄は甘い物が苦... 続きをみる

3月14日 ホワイトデー

今日はホワイトデー。 義理でも本命でもバレンタインをもらった男性諸君!! 友だちでも彼女でももらったのなら その気持ちにちゃんと応えよう!! 面倒に感じるなら最初からもらうな!! それを王子に凄く言いたい。 最初は手作りすると言っていたのに 近くになってめんどくさいとか言い出し その後からは話題も... 続きをみる

3月13日　朝から

朝から元気に活動中。 何故なら 王子がメガネを失くした。 1週間前に報告を受けたから 最近の出来事だと思った。 3日前に2学期からない事が発覚。 メガネ高いよー。。。 先週は自分で探すように伝える。 ないと言われる。 だが本人の性格上、どんなに怒っても伝えても すぐに忘れる。 基本、ゲームやYou... 続きをみる

3月9日 花粉症

今日はお姫がくしゃみが酷い。 鼻詰まりもある為、！まさか！を疑った。　 そう。 いま時期大半の人柄悩まされるヤツ。。 花粉症。。。 アレルギーの一種で一度なったら治らない。 体質改善でもしなければ。。。 私は8歳からのお友達(笑) 小児科(アレルギー科有)に予約をいれる。 8:30〜受付開始。 予... 続きをみる

3月7日 横断歩道&踏切

今朝仕事に向かう時の出来事。 必ず車で通る道で、信号と踏切が一緒にある所がある。 朝の通勤や帰宅時間、悪天候な時に、一度信号は青になるが、すぐに黄色となり赤点滅になる。 そんな時車は、停止線で一度止まってから左右を確認し、再び発進する。 今朝の通勤時、黒いセレナが赤点滅で止まっている。私は対向車と... 続きをみる

3月6日 お米

家族5人暮らし みんなどの位の食費なのだろう。 毎日どの位お米を炊いているだろう。。。 家の場合朝は3合、夜は2合。 毎朝お嬢はご飯で王子もご飯。 しかし王子はかなりの気分屋でたまにパンと言い出す。 お姫は毎朝甘いパンしか食べない。 私と旦那さんは朝食べない派。 旦那さんも気分屋でお昼はおにぎりだ... 続きをみる

3月3-4日　剥離

3月3日はひな祭り 菱餅に見立てたポテトサラダ、 ご飯でお内裏様とお雛様のおにぎり、 れんこん、さつまいも、ウインナーの天ぷら、 お吸い物、 3段ケーキを朝から作った。 仕事も終わって刺し身を買い、 みんなでパーティをする為急いで帰宅。 出迎えてくれたのは旦那さんと王子。 怪我したー。 ？？はい？... 続きをみる

3月2日　旦那さんの機嫌

昨日は連日残業だった為、早めの帰宅。 お嬢よりも早く帰って来れた。 旦那さんは滅多な事がない限り、私よりも帰宅が早い。 午前中で仕事が終わる事もある。 いつものように普通に話すが なんだろう。 違和感を感じる。 時計を気にしている。 そして喉が枯れている。 今週水曜から鼻風邪をひいていて、市販薬を... 続きをみる

3月1日　バタバタ

今日卒業を迎える高校生。 おめでとうございます。 SNSで色々炎上してますが、悪名高くならないように、羽目を外しすぎないような大人になってください。 今日はバタバタでした。 いつもの様に4時に起きて朝、お弁当、夕食の準備。 いつも土曜の朝にやるトイレとお風呂の大掃除も、洗濯の大量発生により本日実施... 続きをみる

2月28日　お嬢の転機

今日はお嬢から嬉しい吉報。 初めて出来た友だちが2学期から不登校になり、お嬢はそれ以来ずっとぼっちだった。 部活で友だちはいるが、クラスではずっとぼっち。 イジメに遭ってるわけでは無いが、ウルトラシャイガールな為、自ら友だちに話しかける事が出来ない。 毎日周りの目を気にして怖く感じる日々を送ってい... 続きをみる

2月27日　ログ

私の兄とログの話になった。 ログとは記録の意味で、自分の行動を記録して、無駄な行動をなくそうと。 4:00 起床 洗濯 朝、お弁当、夜ご飯作り 5:00 身支度 洗濯干し 掃除 エアコン、ストーブ点火 5:25 主人起床準備 5:45 子どもたち起床準備 6:00  主人お見送り 窓拭き 結露取り... 続きをみる

2月26日

今朝は寝坊しました。 電気料金が夜11時～朝7時まで安いから その時に夜ご飯と洗濯をしますが… 時計を見たら6:54… Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ 即洗濯回して夜ご飯の餃子焼いて… 本日の節約オワター＼(-o-)／ お昼外に出たときに頭痛と吐き気がしました。 自律神経の乱れですね。 どこかで睡眠確保し... 続きをみる

今日の胃が…

本日は胃が満腹です。 昨日の夜ご飯 ・白菜と鶏肉のトマト煮込み ・もやしとわかめの中華和え ・蓮根の金平 ・肉団子チリソース ・コロッケ 子どもたちはこの他にご飯あり。 大人はお酒を堪能。 それでもお腹が空きみんなでポテチを頬張る。 それでも足りず、一人でチーズあられを完食。 旦那さんは〆にうどん... 続きをみる