20230531 お肌にいい野菜

最近、お肌にいい食品を調べてます。 玉ねぎ、人参、ブロッコリー等。 緑黄色野菜ですね！ わが家の旦那さんは人参が苦手です。 懲りなく私は買ってきます(笑) なるべく原形ある状態で食べるのがいいので、 スライス、千切り、塩もみの工程でサラダへ。 最初は手作りドレッシングを添えましたが まぁみんなかけ... 続きをみる

20230530 食の歴史 日本敗北が原因

日本の食について これは私も兄から教わったのですが 江戸時代等に比べて医療が発達した為、日本の平均寿命は伸びてきています。 しかし糖尿病や癌、その他の病気リスクがどんどん高まってきています。 この理由は日本が戦争に負けた事が大きな原因です。 この時に平和条約やら日本領土返還と結びました。ここで貿易... 続きをみる

20230529 歯が欠けた

昨日のお昼前妹が急に、夜歯を磨いていたら歯が欠けたんだけど。。。と。。。 なに！？Σ(ﾟДﾟ) 見せてもらうと、歯の欠けはわからなかったのですが、歯茎が物凄く減っている。。。 妹の普段日常生活を思い返す。 好き嫌いが多く、基本野菜はよそったぶ分も2.3口しか食べず、私によこしてくる。 甘い物が大好... 続きをみる

20230526 筋トレ効果

筋トレをしてから5日目になります。 表情筋やお腹、お尻、太もももに変化が現れ始めました。 まず太ももはお尻に筋肉が付いてきたから ダルんがたるんになり始めました！ 未だ筋肉痛は少しあります(笑) お腹も凹ましていると、自然といつでも凹んでます。 ただ意識を間違えて、上が凹んでるので、なるべく下っ腹... 続きをみる

20230526 ランニング 顔トレ

昨日は帰ってから、娘とランニング、その後息子のランニングに付き合ってました。 娘はダイエット目的、息子はただ足が早くなりたいと。 私もなるべくつま先立ちで走りますが、娘には付いていける。 息子は足が早い為、付いていけませんのでチャリンコ(笑) 昨日で4日目になりますが、とりあえず筋肉痛です(笑) ... 続きをみる

2023525 仕事中の筋トレ

最近仕事中筋トレしてます。 サボってません!! 私の仕事は現場仕事なので、常に歩く事が多いんです。 なので、歩く時つま先立ちとお腹を凹ましてます。 今日で4日目となり、昨日辺りからふくらはぎと内太もも、お尻が筋肉痛です。 昨日は顔の筋トレもしてました。 全身のたるみを解消しようと思います。 後に食... 続きをみる

20230524 禁煙…

禁煙… 24時間は禁煙しました。。。 夕方に一本。。。 私の場合、努力ってあまり報われません(笑) 節約やお金、時間、美活、健康への努力はいつも外的要因により阻止されます(笑) どんどんネガティブになり、モチベーションが下がり… これは言い訳ですね。 しかし禁煙して変わった事は、You Tubeを... 続きをみる

20230523 禁煙❷

昨日の夕方に、禁煙について書きました。 今の所、まだ禁煙出来ております。 今日の15時過ぎになれば、24時間禁煙。 覚悟を決める為、みんなに禁煙してると言いました。 後に引けない状況を作っております。 旦那さんは1ヶ月禁煙が成功したら 旦那さんも辞めると。 しかし、予想は吸うであろうと思われており... 続きをみる

20230522 禁煙

健康について書こうとしておりましたが、前回は脱線しました(笑) 健康について 私は不健康な方だと思います。 痩せ型ではありますが 肌は汚い お尻の脂肪は多い 太ももも歩けばダルンダルン(笑) 手を挙げて手を振れば振り袖が…(笑) よくお腹も壊しますし ストレスを貯めればトイレとお知り合い(笑) 何... 続きをみる

20230522 nqrse ケーキ

昨日は娘の誕生日でした。 まだ小学生ではありますが、私と同じ位の身長。 見た目は大人になり、もう少しで親元を離れる年齢になるんだと思うと、少し寂しい気持ちにもなります。 しかし、誕生日はやっぱり笑顔が一番！ 娘推しのキャラクターケーキを作りました！ 娘は大妖怪のnqrseが好きで、本人の絵となるネ... 続きをみる

20230520

お久しぶりです。 最近ブログを書くにも毎日忙し過ぎてました。 私は毎日子育て、家事、仕事のサイクルで日々忙しいです。 しかし物価高騰もあり、小遣い稼ぎ程度にメルカリをやってます。 その売上は全て子ども達か家計に回ります(笑) 自分の時間が全くありません。 朝は毎日4時起きでその日全てのご飯を作り、... 続きをみる