最近仕事中筋トレしてます。

サボってません!!

私の仕事は現場仕事なので、常に歩く事が多いんです。

なので、歩く時つま先立ちとお腹を凹ましてます。

今日で4日目となり、昨日辺りからふくらはぎと内太もも、お尻が筋肉痛です。

昨日は顔の筋トレもしてました。

全身のたるみを解消しようと思います。

後に食事療法も勉強しようと思います。