筋トレをしてから5日目になります。

表情筋やお腹、お尻、太もももに変化が現れ始めました。

まず太ももはお尻に筋肉が付いてきたから

ダルんがたるんになり始めました！

未だ筋肉痛は少しあります(笑)

お腹も凹ましていると、自然といつでも凹んでます。

ただ意識を間違えて、上が凹んでるので、なるべく下っ腹を持ち上げる凹みをします！

表情筋は常にあるほうれい線のシワが薄くなってきました!!

ついでに毛穴も少しずつ小さくなってきてます！

次の週も継続していきます！