20230619 エゴ

サラダ作りました。画像は撮れませんでした。 そして家庭は自問自答の繰り返しでした。 まずサラダです。 食材 好みの生で食べられる野菜 (我が家はレタス、きゅうり、トマト、人参、水菜) オリーブオイル　 醤油 オレガノ バジル ブラックペッパー 塩 レモンエキス(ポッカレモン等) (味が足りないと感... 続きをみる

サラダ気に入ってもらえた！

昨日、娘のお嬢から嬉しい一言 イタリアンサラダないの？ (ﾟдﾟ)！Σ(ﾟДﾟ)Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ 生野菜角切りしてオリジナルドレッシングで和えたサラダを気に入ってくれてた！ 今日材料買ってくるから喜んで明日作ります↑↑↑ 作ったら画像とレシピ載せます！

オリーブオイル飲んでます

最近健康食を勉強してから、今まで体に良くない物を食べ続けていたと実感しています。 子どもの虫歯や起立性調節障害、私の血糖値の高さ(笑) 本でもマーケティングによるや農林水産省によるなどと言って、消費者が買ってくれるようにとお金の流通の為に不健康になってるんだと思ってしまいました(笑) けどご飯もお... 続きをみる

20230606 地中海食

最近聴いて読むAudibleを使って本を読んでいます。 ラジオ感覚で聴けるので、手作業をしながら知識を高められて私には丁度いいです。 しかし無料体験中なので、もう少しで聴けなくなります(´・ω・｀) その中で【津川友介さん　世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事】を聴いています。 私が健康に... 続きをみる

20230605 毎日5000歩

最近楽天ヘルスをやってます。 毎日5000歩歩けばくじが引けてポイントがもらえます。 仕事の日は余裕で5000歩行きますが、 休日は難しい… 家事でウロウロ歩いてるから行きそうですが、買い物に行かない限り達成しません(笑) 私はなるべく休みの日は家に居たい為、買い物は平日にしか行きません！ 無駄に... 続きをみる

20230601 月末

昨日で5月も終わりでした。 月末は忙しく、昨日は仕事が終わって帰宅したのが20時でした(笑) もっと残業している方もいるかと思うと 一生懸命だなと感じます。 昨日は麓山豚を焼いたのですが、あぶらが！！ 脂が(笑) 物凄い出てました。 旦那さんはこの脂でチャーハンを作るのが大好き。 念の為に取ってお... 続きをみる