最近聴いて読むAudibleを使って本を読んでいます。
ラジオ感覚で聴けるので、手作業をしながら知識を高められて私には丁度いいです。
しかし無料体験中なので、もう少しで聴けなくなります(´・ω・｀)
その中で【津川友介さん 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事】を聴いています。
私が健康について調べた事が全て話してくれてると感動しました。
そして地中海食！
地中海食を食している人たちは、病気になりにくいそうです。
早速地中海食について調べました。
私は何でも食べて、生野菜はとにかく大好き！
しかし家族の事を考えると、そうはいかない。
少しずつ、週1からいつもの食事に地中海食を取り入れたいと思います！
最近楽天ヘルスをやってます。
毎日5000歩歩けばくじが引けてポイントがもらえます。
仕事の日は余裕で5000歩行きますが、
休日は難しい…
家事でウロウロ歩いてるから行きそうですが、買い物に行かない限り達成しません(笑)
私はなるべく休みの日は家に居たい為、買い物は平日にしか行きません！
無駄にお金は使いたくないので、出来る限り家で歩きます(´・ω・｀)
昨日で5月も終わりでした。
月末は忙しく、昨日は仕事が終わって帰宅したのが20時でした(笑)
もっと残業している方もいるかと思うと
一生懸命だなと感じます。
昨日は麓山豚を焼いたのですが、あぶらが！！
脂が(笑)
物凄い出てました。
旦那さんはこの脂でチャーハンを作るのが大好き。
念の為に取っておいたのですが、昨日はチャーハンの気分ではなかったようです(笑)
私は脂が苦手なので、遠慮ですね(笑)
しかし肌や髪はパサパサ。
脂が足りないとわかってますが、苦手なのです。
天然物は美味しいけど、摂りすぎ注意！
ぽっこりお腹になっちゃいます(笑)
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