禁煙…

24時間は禁煙しました。。。

夕方に一本。。。

私の場合、努力ってあまり報われません(笑)

節約やお金、時間、美活、健康への努力はいつも外的要因により阻止されます(笑)

どんどんネガティブになり、モチベーションが下がり…

これは言い訳ですね。

しかし禁煙して変わった事は、You Tubeを見るようになりました(笑)

いつも時間がなく、見る余裕がないのですが、健康について勉強してました(笑)

そもそも禁煙しようと思ったキッカケは

認知症になりたくないです。

身体は不健康になっても記憶だけはなくしたくありません。

今まで築きあげた家族の思い出を無くしたくありません。

死ぬときまであんた誰だいは寂しすぎます。

認知症も種類があり、脳梗塞からの認知症もあると思ってから辞めようと思いました。

思いました。。。

思いました。

また頑張ってみます(笑)

昨日の夕方に、禁煙について書きました。

今の所、まだ禁煙出来ております。

今日の15時過ぎになれば、24時間禁煙。

覚悟を決める為、みんなに禁煙してると言いました。

後に引けない状況を作っております。

旦那さんは1ヶ月禁煙が成功したら

旦那さんも辞めると。

しかし、予想は吸うであろうと思われております(笑)

何度も挫折してます(笑)

私は本数事態あまり吸っておりません。

1日5-7本。

辞められないのは、区切り、ルーティンの様に吸っているからです。

これが厄介なのですね。

タバコを吸う3.4分間を何に代わりにするか考えました。

とりあえずコーヒーを飲みながら、スマホで色々チェック。

最近やめる時間術の本を読み、無駄に動かず、まとめて時間を使ってみました。

案外時間に余裕が持てて、吸いたくなる気持ちもありますが、まだ行けそうな気がします。

3日。

3日間禁煙出来れば、離脱できるみたいなので、明日も近況説明を、したいと思います。

頑張ります。。。

健康について書こうとしておりましたが、前回は脱線しました(笑)

健康について

私は不健康な方だと思います。

痩せ型ではありますが

肌は汚い

お尻の脂肪は多い

太ももも歩けばダルンダルン(笑)

手を挙げて手を振れば振り袖が…(笑)

よくお腹も壊しますし

ストレスを貯めればトイレとお知り合い(笑)

何より

禁煙が出来ていない！！

私は日頃節約や時間いっぱいに動いておりますが、

一番私に無駄だと思うのはタバコです。

この記事を書く少し前もプカー…

電子タバコですが、

吸い終わりに再び罪悪感…

辞めたい!!

明日こそは!!

タバコを吸わなければメリットたくさん!!

無駄なお金は使わない

肌質は良くなる

ご飯を美味しく感じる

味覚、嗅覚がよくなる

血管萎縮させない!!

この後も禁煙に対するYou Tubeや

聞くオーディオを利用して

禁煙意識を高めて

脱タバコを頑張ってみます…