20230523 禁煙❷
昨日の夕方に、禁煙について書きました。
今の所、まだ禁煙出来ております。
今日の15時過ぎになれば、24時間禁煙。
覚悟を決める為、みんなに禁煙してると言いました。
後に引けない状況を作っております。
旦那さんは1ヶ月禁煙が成功したら
旦那さんも辞めると。
しかし、予想は吸うであろうと思われております(笑)
何度も挫折してます(笑)
私は本数事態あまり吸っておりません。
1日5-7本。
辞められないのは、区切り、ルーティンの様に吸っているからです。
これが厄介なのですね。
タバコを吸う3.4分間を何に代わりにするか考えました。
とりあえずコーヒーを飲みながら、スマホで色々チェック。
最近やめる時間術の本を読み、無駄に動かず、まとめて時間を使ってみました。
案外時間に余裕が持てて、吸いたくなる気持ちもありますが、まだ行けそうな気がします。
3日。
3日間禁煙出来れば、離脱できるみたいなので、明日も近況説明を、したいと思います。
頑張ります。。。
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